毎週月曜日は定休日です。

月に一度不定休を頂だいしています。

3月の不定休日は7日(水)です。

ご予約の際はお気を付けください。

 

5日(月)

7日(水)

12日(月)

19日(月)

26日(月)

 

あっという間に3月ですね。

陽射しもすっかり春めいて、気分も明るくなります。

それと同時に、花粉症や体のだるさ

なんとなく憂鬱な気分になるなど

春に感じやすい心と身体の変化が起きやすくなります。

そんな時まずは、生活リズムを整えること。

それから、適度な運動。

バランスの良い食事。

いつも、こればかり言っているようですが

体にとって、これがとても大切なことなのです。

体だけじゃないですよ。

心の健康にとっても大切です。

完璧な生活リズムや完璧な食事を目指す必要はありません！

少しだけ気を付けて

1週間単位くらいでバランスを取ってみてはいかがでしょう？

昨日、寝るのが遅かったから今日は早く寝よう、という具合。

それから、疲れを溜めこまないこと。

自分の意識と実際の疲れにはギャップがあることが多いです。

最近のスケジュールを友達の物として見た時

「働きすぎじゃない？」

と言いたくなったら、そういう事です。

自分を休ませてあげてくださいね。

先月から始まっている筋膜リリースキャンペーンは

疲れを溜めこんで固くなってしまった体を

しっかり伸ばして、軽やかに開放します。

心と身体のバランスを取るのにピッタリだと思います。

たくさんの皆さまにご利用いただき

ステキな春をお過ごしください！

今月も皆様のご来店を心よりお待ちしております。